靴を脱いだ瞬間、「あれ、ニオう・・・？」とヒヤッとしたことはありませんか？
わたしも足はキレイに洗っているのに、お気に入りの靴を毎日履き続けて、午後にはまた足元がニオっていました。
これは、特定の人だけの悩みではありません。
ブーツやパンプスで過ごす女性も、革靴や安全靴の男性も、一日じゅう走り回る子供も、靴の中は同じようにニオイがこもります。
でも、安心してくださいね。靴のニオイは生まれつきの体質ではなく、靴の中で増えた雑菌が原因。
だからこそ、正しく対策すればちゃんと取れます。
この記事では、靴の臭いを簡単に取る方法をわたしの体験をもとに3つの方法で紹介していきますね。
なぜ靴は臭くなる？原因は雑菌の繁殖
足のニオイの原因は、実は「足」だけではなく、毎日履く「靴」も大きな原因になります。
まずは、なぜ靴がニオうのか、その仕組みを見ていきましょう！
足は外にいるあいだ、長い時間ずっと靴と靴下に包まれています。足から出た汗や皮脂、古い角質が靴の中にたまり、それをエサに雑菌が増えていきます。
雑菌は、高温多湿の場所が大好きで、靴の中は温度も湿度も高く、雑菌にとって天国のような環境です。
特に、毎日同じ靴を履いていたり、革靴・パンプス・ブーツ・安全靴のように足をきっちり覆う靴は、汗がこもって雑菌の温床になります。
ちなみに、夏のサンダルで足がそれほどニオわないのは、通気性がよくて汗がこもらないからなんです。
靴の通気性が、いかにニオイを左右するかがわかりますね。
ここで大事なポイントが、消臭スプレーはニオイを一時的に隠すだけで雑菌は死なないです！
だから、しばらくするとまた同じようにニオってきます。
つまり、靴のニオイを取るには「雑菌そのものを減らす」ことが欠かせません。
くわしい雑菌の仕組みは、足が臭い原因の記事で解説していますよ。
靴の臭いを取る3つの方法
ここからは、靴のニオイを取る具体的な方法を3つ紹介します。
どれも難しくありません！できそうなものから取り入れてみてくださいね。
具体的な3つの方法は
- 同じ靴を毎日履かず、2〜3足を履きまわす
- しっかり洗って乾かす
- 靴用の消臭アイテムを使う
になります。
靴のニオイを取る3つの方法の詳細を説明します。
同じ靴を毎日履かず、2〜3足を履きまわす
いちばん手軽で効果的なのが、靴の履きまわしです。
同じ靴を毎日履き続けると、靴が乾くひまもなく、雑菌がどんどん増えていきます。
2〜3足をローテーションして、一度履いた靴は1日しっかり休ませてあげましょう。
それだけで、靴の中が乾いて雑菌が増えにくくなります。
靴を選ぶときは、通気性も意識したいところです。合皮やゴム製の靴は通気性が悪く、蒸れやすいので注意してくださいね。
サイズの合わない靴も、汗や蒸れの原因になります。
しっかり洗って乾かす
靴そのものに雑菌がしみついている場合は、洗って乾かすのがいちばんです。
洗える素材の靴は、洗濯機に放り込まず、ぬるま湯につけおきしてから手洗いします。中性洗剤や靴専用の洗剤を使い、やさしく揉み洗いしてくださいね。
洗えない革靴やブーツは、しっかり乾燥させて雑菌を減らすのがポイントです。
ここで気をつけたいのが、乾かし方です。スニーカーなどは天日干しでも大丈夫ですが、革靴を直射日光に当てると、色あせやひび割れの原因になるので、風通しのいい日陰で干してください。
乾きにくいときは、靴の中に丸めた新聞紙を詰めると、湿気をぐんぐん吸ってくれますよ。市販の靴用乾燥剤（シダードライなど）を入れておくのも、手軽でおすすめです。
なお、早く乾かそうとドライヤーの熱風を直接当てるのは避けてくださいね。革やゴムが傷んで、型くずれの原因になります。
靴用の消臭アイテムを使う
履きまわしと乾燥をしてもまだニオイが気になるときは、靴用の消臭アイテムを取り入れます。
まず手軽なのが、抗菌・消臭タイプの中敷きに替えること。靴を脱いだあとに、重曹水のスプレーやミョウバン水のスプレーをひと吹きするのも効果的です。
なかでも、わたしが今でも愛用しているのが、粉タイプのグランズレメディです。靴に振り入れておくだけで、雑菌の繁殖を抑えてニオイを元から断ってくれます。
使い方は、靴や足に直接パウダーを振り入れるだけで、1日1回・7日間続けると、効果が長もちするといわれています。
半信半疑で試したのに、しっかり効果を実感できました。
消臭グッズは、ニオイを隠すのではなく「雑菌を抑える」タイプを選ぶのが、失敗しないコツですよ♪
お金をかけずにできる！靴の消臭の裏ワザ
「専用グッズを買う前に、まずは家にあるもので試したい」という方も多いですよね？
お金をかけずにできる、靴の消臭の裏ワザを集めました！
靴の消臭の裏ワザは
- 重曹をお茶パックに入れる：使い終わったお茶パックや薄手の靴下に重曹を入れ、靴の中へ一晩。湿気と酸っぱいニオイを吸い取ってくれます
- 10円玉を数枚入れる：銅には抗菌作用があり、靴に入れておくだけで雑菌の繁殖をゆるやかに抑えてくれます
- 丸めた新聞紙を詰める：濡れた靴の湿気をぐんぐん吸収。新聞紙の炭にも、ニオイを吸い取る働きがあります
- ポリ袋に入れて一晩冷凍：ニオイの元になる雑菌は寒さに弱いので、冷凍庫で凍らせると繁殖を抑えられます
ただし、これらはあくまで応急処置です。
根本からニオイを断つには、やはり履きまわしと乾燥を続けるのが近道ですよ。
タイプ別！靴の種類で違う臭い対策
ひとくちに靴といっても、種類によって効きやすい対策は変わります。
よく履く靴に合わせて、取り入れてみてくださいね。
革靴・安全靴（おもに男性）
通気性が悪く、汗がこもりやすい靴です。
洗えないものが多いので、2〜3足の履きまわしと陰干しが基本になります。
脱いだあとは乾燥剤や消臭パウダーで、しっかり湿気を逃がしましょう。
スニーカー
丸洗いできるものが多いので、定期的に手洗いして天日干しするのがいちばんです。
中敷きを抗菌タイプに替えるのも効果的ですよ。
ブーツ・パンプス（おもに女性）
足全体を覆って蒸れやすく、ストッキングとの相性でニオイがこもりがち。
脱いだあとは中まで風を通して、しっかり乾かすことが大切です。
除湿剤を入れて保管すると安心ですね。
子供の靴
汗っかきな子供の靴は、ニオイがこもりやすいもの。
洗える素材が多いので、こまめに洗って天日干ししてあげましょう。
叱らずに、靴を乾かす習慣を一緒につくってあげてくださいね。
やってはいけない！靴のNG対策と下駄箱の湿気対策
よかれと思ってやっていることが、かえって靴のニオイを強めてしまうこともあります。
最後に、やってはいけないNG対策を確認しておきましょうね。
消臭スプレーだけで済ませる
くり返しになりますが、消臭スプレーは雑菌を殺しているわけではありません！
ニオイを一時的に隠すだけなので、履きまわしや乾燥とセットで使いましょう。
濡れたまま下駄箱にしまう
雨にぬれた靴や、洗ったあとの生乾きの靴をそのまましまうのは禁物です。
湿ったまま閉じこめると、雑菌もカビも一気に増えてしまいます！
完全に乾いてから収納してください。
下駄箱に靴を詰めこみすぎる
ぎゅうぎゅうに詰めこむと、空気がこもって湿気がたまります。
靴と靴のあいだに少し余裕をもたせ、ときどき扉を開けて風を通しましょう。
除湿剤や乾燥剤を置いておくと、下駄箱全体のニオイ対策になりますよ♪
まとめ
足のニオイは、足だけでなく靴も一緒に対策することで、ぐっと改善します。
靴の臭いがとれないと悩んでいる人は、消臭スプレーでは一時的に臭いが薄まるだけです！
「靴のニオイ対策」は、こんな感じです♪
なかでも、「雑菌を増やさない・減らす」という視点がいちばんの近道です。
わたしも、靴を履き替えて乾かすようになってから、午後のあのニオイが気にならなくなりました。
そして、足のニオイ対策は足・靴・靴下の3点セットで考えるのが大切です。
靴を整えたら、足の正しい洗い方や靴下の臭い対策も一緒に見直して、足元全体の対策は足の臭い対策まとめでくわしく解説しています。
一緒に、靴を脱ぐのが気にならない毎日を取り戻していきましょうね♪
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