https://ashinayalabo.com
靴を脱いだ時に、「ヤバい！足が臭い！？周りの目が・・・」と躊躇してしまいませんか？
私もずっと足の臭いに悩んできました。
女性は冬にブーツを履くことが多く、ブーツにまで臭いが染みついていることもありますよね。
自分だけではなく、旦那や奥さん、彼氏や彼女、子供が足が臭いと指摘したいけど、中々言えずに悩んだりします。
生れつきの体質かと悩んでいたけど、安全靴を履く仕事の友達も同じように悩んでいることがわかりました。
つまり、足の臭いは体質とかではなく環境です。
実際に、足の臭いに長年悩んでいた私が足の臭いの原因や同じく足が臭い事に悩んでいた友人や同僚にも効果があった対策を紹介します！
重要！足の臭いの4つの原因
特に、冬場に室内にいると手汗をかきやすい私は、同じように「足に汗をかいて臭いのだろう」と考えていました。
家に帰ってきて靴下を脱いでみると、冬でもしっとりしていることがあります。
同じように、「なぜ旦那や奥さん、彼氏や彼女、子供が足が臭いのか？」と思いますよね。
靴を脱いだ瞬間に、「生ごみ！？納豆！？」のような悪臭を放つ私の臭い足。
満員電車やエレベーターなど密室では、靴を履いているのに足元から臭う人もおるな！
「足の裏では、1日コップ一杯の汗をかく」と言われ、足の裏はもっとも汗が出やすい場所です。
しかし、足の裏にはエクリン線という汗線があるけど、エクリン線からでる汗自体は99%が水なので無臭です。
そんな足の臭いの原因は、大きく分けて4つあり、
- 雑菌
- 爪
- 疲労臭
- ストレス臭
それぞれについて説明します。
雑菌
足が臭い原因の大半の理由は、雑菌によるものです。
足の裏は皮膚が分厚いので、角質がはがれやすく、垢になって雑菌が繁殖してしまいます。
雑菌が増殖してしまう元となるものが
- 汗
- 古い角質
- 皮脂
人間の皮膚にもともといる常在菌が汗と混ざった皮脂や古い角質とあわさって、悪臭の元となります。
子供の場合は、大人には比べられないほど新陳代謝がいいので汗や皮脂が雑菌の繁殖の元になります。
イソ吉草酸と酢酸が原因
悪臭の元は、納豆と同じ「イソ吉草酸」と理科の実験で臭いをかいだことがある「酢酸」の2つで、あの臭いを発生させています。
そして、雑菌は温度が15℃以上で湿度が70%以上の場所で、活発になります。
通気性や吸水性が大事
特に、通気性の悪い安全靴や革靴、ブーツ、パンプスなど足全体を覆う靴は汗がたまりやすく、高温多湿になるので、雑菌が繁殖してしまいます。
また、足と靴の間にある靴下も通気性や吸水性の悪いものであれば、雑菌が繁殖していきます。
冬場でも、靴下がしっとりしている人は、足が臭いですよね！
爪
爪の間には汗や古い角質がたまりやすく、足の臭いの原因にもなります。
足の爪を切る時に爪の汚れが気になることがあって、爪楊枝でとって臭いをかぐと、とても臭いですよね・・・。
女性も足のネイルをやっている方は、爪を伸ばしていますよね？
子供の場合は、よく外で遊んだ後には爪が汚いです。
爪の汚れが汗と一緒に混じって、雑菌を繁殖させます。
疲労臭
仕事や家事、子供の世話など、疲労がたまっていると、血行が悪くなり疲労臭が発生します。
疲労が蓄積している場合は、肝臓や腎臓がうまく機能せずにアンモニアが皮膚からでてきます。
また、血行が悪いと下半身に老廃物がたまって、アンモニアが皮膚からでて疲労臭として足が臭くなります。
ストレス臭
ストレスが足の臭いの原因になることもあります。
2018年に資生堂より、ストレス臭があることが発表されました！
緊張や不安などの状況下では、通常の汗をかくことよりも、手によく汗をかいたりしますよね？
これは精神性発汗といって、ストレスで汗の量が増えることにより常在菌と汗が混ざって悪臭の原因となります。
また、ストレスにより活性酸素が増加すると、雑菌が繁殖しやすくなります。
足が臭いのは治る！足の臭いを改善させる対策・治し方
足の臭いに悩んでいる人は、「消臭スプレー」や「制汗デオドラント」など、色々な改善方法を試します。
しかし、間違った対策をしていては、足の臭いの対策にはなりません！
足の臭いの主な原因は雑菌だから、こまめに足を洗えばいいの？
正しく足を洗う事が重要じゃ！ストレスや疲労臭の場合は、ゆっくりお風呂に浸かってリラックスする事が大事！
足の臭いの原因は常在菌が汗などと混じって雑菌となることなので、足の臭いを改善させる対策は雑菌の繁殖を抑える事が重要です。
では、足の臭いの元となる雑菌を抑える対策を、足・靴・靴下（ストッキング）で説明します。
足の臭いを改善する対策
大前提となる、「足の臭いを改善」する方法です。
足の臭いを改善するには、足をキレイにする事・足の雑菌の繁殖を抑える事が重要です。
足をキレイに洗う
足の臭いの元となる雑菌を増やさない為に、足を正しくキレイに洗う事です。
特に、シャワー派の人やお風呂の時間が短い人は、足の臭いの対策として不十分になります。
正しい足の洗い方は
- 古い角質を取り除く
- 足湯で足の表面の汚れを浮き上がらせる
- 殺菌作用のある薬用石鹸・ボディーソープで洗う
- 足の爪をブラシでキレイに洗う
- 足を指の間まで、水気を残さずキレイの拭きとって乾燥させる
足を正しく洗う事で、雑菌の繁殖を抑える事ができます。
①足の古い角質を足裏角質パックで取り除くと、すごく簡単に古い角質がゴッソリと落ちます。
②足の表面の汚れを浮き上がらせて、③薬用石鹸で足をキレイに洗います。
④足の爪にも雑菌がたまっているので、足の爪を洗います。
その後に、殺菌効果や角質を取り除く効果のある足の臭い対策クリームなどを組み合わせると効果的になります。
ミョウバンを使う
ミョウバンは、水に溶けると「酸性」になります。
臭いの元になる雑菌はアルカリ性を好むので、酸性のミョウバンによって雑菌の繁殖を抑えることができます。
使いやすい方法がミョウバン水で、水1.5Lにミョウバン50gを入れて軽く振ったあとに1晩寝かせます。
ミョウバンは溶けにくいけど、無色透明になっていれば完全に溶けています。
あとは、ミョウバン水を100均で売っているスプレーボトルや霧吹きスプレーなどにいれて使います。
重曹を使う
重曹は、水に溶けると「アルカリ性」になります。
足が納豆のような臭いがするのは、イソ吉草酸という雑菌が原因です。
イソ吉草酸は、酸性の物質になります。
つまり、重曹水（アルカリ性）を使う事によって、イソ吉草酸（酸性）を中和してくれます。
ただし、重曹水自体には中和作用はあるけど、殺菌作用はないので、臭いを抑制するということです。
靴の臭いを改善させる対策
靴の中にも、雑菌はいます。
特に、安全靴や革靴、パンプスなどは通気性が悪いですよね。
また、女性はスニーカーよりもパンプスやブーツなど、通気性・吸湿性の悪い靴を履く機会が多いです。
最近は春にもブーツを履いたり、ブーティのような足全体を覆うようなデザインの靴もあり、ほぼ一年中足が蒸れた状態になりがちです。
つまり、靴の臭いの対策もしないといけません。
靴を清潔に保つ事が重要だけど、毎日履かずに3足をルーチンで回すなどして、履いた靴は干して乾燥させるようにしましょう。
「そんなに靴がない！」という人は、中敷きを抗菌消臭作用の物に変える、グランズレメディを使用すると効果があります。
靴下（ストッキング）の臭いを改善させる対策
足と靴の間にある靴下やストッキングも、雑菌の元になります。
ストッキングは足の汗をほとんど吸ってくれないので、余計に靴の中は蒸れ蒸れ状態になり、雑菌は繁殖し放題です。
靴下は通気性や抗菌効果のあるものを履き、洗濯をする前に「除菌ソープ」で洗っておくと効果的になります。
また、消臭効果のある靴下を履くことも重要です。
まとめ
10年間、足の臭いに悩んでいた私。
人前で靴を脱ぐのもためらうくらいだったけど、臭いの元となる雑菌を足・靴・靴下でシャットアウトすることで、足の臭いが気にならなくなりました。
色々と私が試みた実体験が、お役に立てれば幸いです！
足の臭いは改善できるので、諦めちゃダメじゃぞ！
中々、人には言えない悩みだけど、私でも足の臭いを抑えることができたので、一緒に頑張りましょう。
2021/4/3
足の臭いを消す石鹸・ボディソープは？子供から男性・女性に効果のあるおすすめランキング
足の臭いに悩んでいるのは男性だけではなく、働く女性や子供も同じです。 ちょっとしたことで足が臭くなり、足の臭いの原因は雑菌が汗や皮脂・古い角質と混ざることです。 足の臭いを消す・取るためには、足を薬用石鹸・ボディソープで正しく洗うことが重要になります！ でも、どの薬用石鹸・ボディソープが足の臭いを消すのに効果があるの？おすすめは？ 「医薬部外品がいいのか？敏感肌なんだけど・・・。できたら、全身の臭いケアをしてくれる物がいいんだけど」など、人によって悩みは様々です。 結論からいうと、普通の石鹸ではなく、薬用 ...
2021/2/5
ストレス臭とは？どこから臭うの？消す方法や手や指のケア方法まとめ
夏になると薄着になるので、臭いに敏感になりますよね？ また、汗をかきやすく周囲に「臭っていない？」と心配になります。 私はあがり症で、面接や人前などで汗をかきやすいのですが・・・。 足やワキガなどひとことに「臭い」といっても種類は色々とあり、疲労臭の他にストレスを感じることで臭いを発することがわかりました！ ストレスを感じると皮膚から「ストレス臭」が発生する？どこから臭うの？ケアする方法は？ ストレス臭は、2018年に資生堂が発見＆発表して驚かれました。 私も一時期「ストレス臭かも！？」と悩んだことがあり ...
2021/2/8
薬用にごり石鹸がハイネスにごりソープに！成分や使い方は変わった？口コミや評判を完全解説
ハイネスにごりソープのスゴいところ ニオイケアに特化したボディソープで、全身の体臭をケアしてくれる 楽天市場での月間優良ショップ、Amazon’s Choiceなど、数々の賞を受賞して信頼がある 敏感肌の人や美容効果を求める人に最適 暑くなってくると、薄着になっても外に出たりすれば汗をかきますね！ 私は冬でも手足に汗をかきやすいですが、もっと気になるのが臭いです・・・。 足の臭いは人間の皮膚に元々いる常在菌が、汗と混ざった足の爪の汚れや皮脂、古い角質を分解する事により、悪臭の元の雑菌を生み出します。 足の ...
2021/2/11
ノーノースメルは効かない？評価や効果的な使い方、口コミを完全解説
ノーノースメルのスゴいところ 防臭・殺菌・角質ケア・制汗と4つの効果がある 足の臭い専用に作られたクリームで、ベタつかずサラサラしている。 持続効果がある 子供や旦那さん、または自分の足の臭いに悩んでいる人は、外出先で靴を脱ぐことをためらいますよね。 特に冬場は寒いので靴下を履くので、足が蒸れて汗をかきやすいです。 今すぐ足の臭いをなんとかしたい人は足のデオドラント製品を使うけど、足の臭いを消すクリームが一番効果が高いですね！ 足専用のクリームのノーノースメルは効かない？使い方や口コミ・評判は？ もちろん ...
2021/2/8
アニセ薬用石鹸の口コミ・評判は？価格や最安値、効果的な使い方を完全解説
アニセ薬用石鹸のスゴいところ 「30代以上の主婦が選ぶ口コミ満足度の高い消臭石鹸」で、第1位に輝いた医薬部外品の薬用石鹸 消臭率99％で、泡立ちがホントによくて、泡もきめ細やかで、皮脂や古い角質をしっかりと落としてくれる 購入後には、180日間のメール相談サポート体制があって、メール1つで停止・休止・再開ができる 子供から旦那さん、女性の足の臭いの原因となる雑菌。 人間の皮膚に元々いる常在菌が、汗と混ざった足の爪の汚れや皮脂、古い角質を分解する事により、悪臭の元を生み出します。 古い角質を軽石や角質リムー ...
2021/2/12
足の臭いを消す消臭スプレーの効果は？デオドラント製品タイプ別のメリット・デメリットまとめ
足が臭い人は、正しい足の洗い方や靴・靴下の対策をしていてもすぐには足の臭いが消せない・・・。 「今すぐ足の臭いをなんとか消したい！」と悩みますよね？ そんな時には、よくドラッグストアで売っている足の臭いを消すデオドラント製品を併用して予防したり足の臭いを消すことを考えます。 市販のデオドラント製品ってスプレータイプやスティックタイプ、クリームタイプとあるけど、どれが足の臭い臭いを消せたり予防できるの？メリット・デメリットやおすすめの製品はどれ？ 一口に足の臭いのデオドラント製品といっても、消臭スプレーから ...
2021/4/3
足の臭いを消す石鹸・ボディソープは？子供から男性・女性に効果のあるおすすめランキング
足の臭いに悩んでいるのは男性だけではなく、働く女性や子供も同じです。 ちょっとしたことで足が臭くなり、足の臭いの原因は雑菌が汗や皮脂・古い角質と混ざることです。 足の臭いを消す・取るためには、足を薬用石鹸・ボディソープで正しく洗うことが重要になります！ でも、どの薬用石鹸・ボディソープが足の臭いを消すのに効果があるの？おすすめは？ 「医薬部外品がいいのか？敏感肌なんだけど・・・。できたら、全身の臭いケアをしてくれる物がいいんだけど」など、人によって悩みは様々です。 結論からいうと、普通の石鹸ではなく、薬用 ...
2021/2/8
薬用にごり石鹸がハイネスにごりソープに！成分や使い方は変わった？口コミや評判を完全解説
ハイネスにごりソープのスゴいところ ニオイケアに特化したボディソープで、全身の体臭をケアしてくれる 楽天市場での月間優良ショップ、Amazon’s Choiceなど、数々の賞を受賞して信頼がある 敏感肌の人や美容効果を求める人に最適 暑くなってくると、薄着になっても外に出たりすれば汗をかきますね！ 私は冬でも手足に汗をかきやすいですが、もっと気になるのが臭いです・・・。 足の臭いは人間の皮膚に元々いる常在菌が、汗と混ざった足の爪の汚れや皮脂、古い角質を分解する事により、悪臭の元の雑菌を生み出します。 足の ...
2021/2/11
ノーノースメルは効かない？評価や効果的な使い方、口コミを完全解説
ノーノースメルのスゴいところ 防臭・殺菌・角質ケア・制汗と4つの効果がある 足の臭い専用に作られたクリームで、ベタつかずサラサラしている。 持続効果がある 子供や旦那さん、または自分の足の臭いに悩んでいる人は、外出先で靴を脱ぐことをためらいますよね。 特に冬場は寒いので靴下を履くので、足が蒸れて汗をかきやすいです。 今すぐ足の臭いをなんとかしたい人は足のデオドラント製品を使うけど、足の臭いを消すクリームが一番効果が高いですね！ 足専用のクリームのノーノースメルは効かない？使い方や口コミ・評判は？ もちろん ...
2021/2/8
アニセ薬用石鹸の口コミ・評判は？価格や最安値、効果的な使い方を完全解説
アニセ薬用石鹸のスゴいところ 「30代以上の主婦が選ぶ口コミ満足度の高い消臭石鹸」で、第1位に輝いた医薬部外品の薬用石鹸 消臭率99％で、泡立ちがホントによくて、泡もきめ細やかで、皮脂や古い角質をしっかりと落としてくれる 購入後には、180日間のメール相談サポート体制があって、メール1つで停止・休止・再開ができる 子供から旦那さん、女性の足の臭いの原因となる雑菌。 人間の皮膚に元々いる常在菌が、汗と混ざった足の爪の汚れや皮脂、古い角質を分解する事により、悪臭の元を生み出します。 古い角質を軽石や角質リムー ...
2021/2/12
足の臭いを消す消臭スプレーの効果は？デオドラント製品タイプ別のメリット・デメリットまとめ
足が臭い人は、正しい足の洗い方や靴・靴下の対策をしていてもすぐには足の臭いが消せない・・・。 「今すぐ足の臭いをなんとか消したい！」と悩みますよね？ そんな時には、よくドラッグストアで売っている足の臭いを消すデオドラント製品を併用して予防したり足の臭いを消すことを考えます。 市販のデオドラント製品ってスプレータイプやスティックタイプ、クリームタイプとあるけど、どれが足の臭い臭いを消せたり予防できるの？メリット・デメリットやおすすめの製品はどれ？ 一口に足の臭いのデオドラント製品といっても、消臭スプレーから ...
2020/8/16
臭いが消える魔法の粉のグランズレメディがスゴいので口コミや使い方を完全解説
足の臭いで靴が腐った卵のような臭いがして困っていました。 足が臭い男性や女性、子供は、靴を脱いで友達の家やお座敷にあがることをためらいますよね・・・。 足の臭いを消す魔法の粉のグランズレメディを知っていますか？ 靴にサッといれるだけのお手軽な臭いが消える魔法の粉ですよ！ 臭いが消えるグランズレメディは、「そんな靴にサッと粉を入れるだけで靴の臭いが・・・・え！？悪臭がホントにしない！？」という口コミで20年以上愛されている製品です。 グランズレメディ 単品 50g created by Rinke ...
2021/2/8
薬用にごり石鹸がハイネスにごりソープに！成分や使い方は変わった？口コミや評判を完全解説
ハイネスにごりソープのスゴいところ ニオイケアに特化したボディソープで、全身の体臭をケアしてくれる 楽天市場での月間優良ショップ、Amazon’s Choiceなど、数々の賞を受賞して信頼がある 敏感肌の人や美容効果を求める人に最適 暑くなってくると、薄着になっても外に出たりすれば汗をかきますね！ 私は冬でも手足に汗をかきやすいですが、もっと気になるのが臭いです・・・。 足の臭いは人間の皮膚に元々いる常在菌が、汗と混ざった足の爪の汚れや皮脂、古い角質を分解する事により、悪臭の元の雑菌を生み出します。 足の ...
2021/2/8
アニセ薬用石鹸の口コミ・評判は？価格や最安値、効果的な使い方を完全解説
アニセ薬用石鹸のスゴいところ 「30代以上の主婦が選ぶ口コミ満足度の高い消臭石鹸」で、第1位に輝いた医薬部外品の薬用石鹸 消臭率99％で、泡立ちがホントによくて、泡もきめ細やかで、皮脂や古い角質をしっかりと落としてくれる 購入後には、180日間のメール相談サポート体制があって、メール1つで停止・休止・再開ができる 子供から旦那さん、女性の足の臭いの原因となる雑菌。 人間の皮膚に元々いる常在菌が、汗と混ざった足の爪の汚れや皮脂、古い角質を分解する事により、悪臭の元を生み出します。 古い角質を軽石や角質リムー ...
2020/10/12
足の臭いに重曹は効かない？重曹足湯は？効果的な使い方から注意点まとめ
足の臭いに悩んでいる人なら、一度は「重曹水」について聞いたことがありますね。 TVや雑誌でも、「重曹はすっごい優れもの！」とその効果を検証していますね。 足が納豆臭い人には効く重曹水は、安いしお手軽なので一度は試してみてください。 でも、なぜ足の臭いに重曹なの？重曹水は効かないって聞いたけど、どうなの？ もちろん、私も重曹水で足湯をしたことがあります。 結論から先にいうと、足の臭いに重曹水が効く人と効かない人がいます！ では、足の臭いに重曹水が効かない理由や注意点、重曹水の使い方を紹介します。 スポンサー ...
2020/10/12
足の臭いにミョウバンは効く？汗を抑えるミョウバン水の作り方から効果的な使い方まとめ
足が臭いと悩んでいる人が、何か効果的なものはないのかと探しますよね。 特に、旦那さんや子供が帰ってきた時に、足が臭いとたまらないですよね・・・。 食品添加物として使われるミョウバンが、足の臭いに効果があるって知っていますか？ミョウバン水の収れん作用で汗を抑えれるの？ ミョウバンは優れもので、ミョウバン水を使う事で菌を抑制するだけではないです！ 汗腺をとじて、汗だけではなく悪臭の元となる過剰な皮脂分泌も抑える事ができます。 私や周りの友達の足の臭いに効果があった、簡単に安く作れるミョウバンの消臭効果がある理 ...
2020/10/13
足の爪がにおう！理由は？爪垢をキレイにとって正しくケアする方法まとめ
足が臭いと悩んでいる男性や女性、子供は、意外と気づいていないかもしれないですが・・・。 「足の爪が臭い」って知っていますか？ 足の爪が臭いなら切ればいいの？爪のケア用品なんてあるの？ 足の爪には垢がたまりやすいので、足をせっかくキレイに洗って足の臭い対策をしていても足の爪のケアを怠って足が臭いということもあります。 足の爪の臭いを嗅いでみて、クサいと感じたなら足の爪の垢を正しくケアする方法を紹介します。 スポンサーリンク 足の爪がにおう理由とは？ 足の爪が臭いということは、足の爪の間に垢がたまっていて雑菌 ...
2020/11/12
柿渋石鹸や薬用石鹸で足が臭くならない？正しい足の洗い方を完全解説
足が臭いと悩んでいる人は、男性よりも女性の方が多いです。 特に、女性はストッキングにパンプスを履いて仕事をしているので、足の臭いで悩んでいます。 また、子供や旦那さんの足の臭いに悩んでいる人も多いです。 足が臭いと悩んでいる人は、その足の洗い方で大丈夫ですか？臭い対策のキレイな正しい洗い方を知っていますか？ 私も以前まではシャワー派で足をキレイに洗ったつもりでいたのですが、足の臭いはクサいままでした。 そもそも、足の臭いの根本的な原因・理由がわかってなくて・・・。 結論として、正しい手順で薬用石鹸・柿渋石 ...
