ちゃんと洗っているはずなのに、靴下を脱いだ瞬間に「あれ、ニオう・・・」と感じることはありませんか？
わたしは多汗症で、寒い時期でも足の裏に汗をびっしょりかいてしまうタイプです。
だからこそ、靴下のニオイには長いあいだ悩まされてきました。
仕事や外出から帰って靴を脱いだ瞬間や、ストッキングを脱ぐときのモワッとしたニオイ・・・ヒヤッとしますよね。
これは、特定の人だけの悩みではありません。
ストッキングで一日過ごす女性も、汗っかきな子供も、革靴で働く旦那さんも、靴下にはニオイがこもります。
わたしも多汗症で、特に冬場や寒い時期には掌だけではなく、足裏にも汗をびっしょりかいています。
でも、安心してくださいね。靴下のニオイは生まれつきの体質ではなく、汗を吸った靴下で増えた雑菌が原因です。
特に、ストッキングは足の汗をほとんど吸ってくれないので、余計に靴の中は蒸れ蒸れ状態になり雑菌は繁殖し放題です。
だからこそ、洗い方と選び方を変えれば、ちゃんと対策できます。
この記事では、靴下・ストッキングの臭いを防ぐ方法を多汗症で悩んだわたしの体験をもとに紹介していきますね。
なぜ靴下・ストッキングは臭くなる？
足のニオイは足そのものだけでなく、毎日履く靴下やストッキングからも生まれます。
まずは、なぜ靴下がニオうのか、その仕組みを見ていきましょうね。
足の裏は、一日にコップ1杯分の汗をかくといわれています。靴下やストッキングは、その汗を直接受け止める場所です。
指と指のあいだは汗が乾きにくく、汗と一緒に出た古い角質や皮脂を雑菌が分解して、ニオイの元になります。
汗そのものは無臭ですが、靴下のなかで雑菌が繁殖すると、一気にニオイが強くなります。
ここで注意したいのが素材で、ナイロンやポリエステルなどの化学繊維は、汗をほとんど吸ってくれません！
とくにストッキングは化繊のかたまりなので、汗がこもって蒸れやすく、雑菌の温床になりがちです。
素材ごとの、汗の吸いやすさをかんたんにまとめると
| 素材 | 吸湿性 | ニオイにくさ |
|---|---|---|
| 綿（コットン） | ||
| ウール | ||
| シルク | ||
| ポリエステル・ナイロン | ||
| ストッキング（化繊） |
天然素材ほど汗をよく吸って、ニオイにくいのがわかりますね。
冬や梅雨の時期に、乾ききっていない靴下をそのまま履くのも、雑菌を増やす原因になります。
靴下やストッキングは、足のニオイ対策でとても大事なポイント。
くわしい雑菌の仕組みは、足が臭い原因の記事で解説していますよ。
靴下の臭いを取る・防ぐ3つの方法
ここからは、靴下のニオイを取る・防ぐ方法を3つ紹介します。
「洗い方」と「靴下選び」の両面から対策するのがポイントですよ。
具体的な3つの方法は
- 洗濯前に石鹸でひと洗いする
- 消臭靴下を選ぶ
- 5本指靴下を履く
になります。
靴下のニオイを取る・防ぐ3つの方法の詳細を説明します。
洗濯前に石鹸でひと洗いする
ニオイがしみついた靴下を、そのまま洗濯機に入れていませんか？
実は、洗濯機に入れる前に、石鹸でサッと手洗いしておくのがおすすめです。
足のニオイ対策用の石鹸などで、指でつまむように軽く洗ってすすぎます。
このひと手間で、ニオイの元になる雑菌や古い角質、皮脂をしっかり落としてから洗濯できます。
それでもニオイが残るときは、重曹を溶かした水や熱めのお湯に、ひと晩つけおきしてみてください。重曹が酸性のニオイを中和してくれます。
ただし、素材によっては傷んでしまうこともあるので、つけおきの前に洗濯表示を確認してくださいね。
消臭靴下を選ぶ
毎日履く靴下を、消臭タイプに替えるのも効果的です。
選ぶときのポイントは、汗をよく吸うことと、抗菌・防臭の加工がされていることです。
銀イオンなどの抗菌素材が使われたものなら、雑菌の繁殖を抑えてくれます。
選び方に迷ったら、パッケージの「抗菌防臭」「消臭」「銀イオン」といった表示を目印にするといいですよ。
消臭靴下には、いろいろな種類があるんです。
たとえば、有名どころの 強力消臭靴下リンマー
や防臭力で人気のデオルソックス、長期間の勤務でも愛用されるブリーズブロンズなどが知られています。
普通の靴下より少しお値段はしますが、ニオイに悩んでいるなら、試してみる価値は十分ありますよ。
5本指靴下を履く
ニオイ対策で意外と効果的なのが、5本指靴下です。
普通の靴下は指がくっついたままなので、指のあいだの汗が乾きにくく、雑菌が繁殖しやすくなります。
その点、5本指靴下は指を1本ずつ包んで汗を吸ってくれるので、蒸れにくく、ニオイが出にくいんです。
素材は、汗をよく吸う綿やシルクを選ぶとさらに快適になります。
指のあいだに汗がたまりにくくなりますよ♪
ストッキング・タイツの臭い対策
化学繊維のストッキングやタイツは、汗を吸わず蒸れやすいので、靴下とは少し違う対策が必要です。
ストッキングのニオイを抑えるコツを紹介しますね。
ストッキングのニオイを抑えるコツは
- こまめに替える：予備を持ち歩き、汗をかいたら早めに新しいものへ。1日履いたら洗うのが基本です
- 帰宅したらすぐ脱ぐ：蒸れたまま長時間履き続けると、雑菌が一気に増えてしまいます
- 消臭インソールを使う：靴側に消臭・抗菌の中敷きを入れると、ニオイがこもりにくくなります
- 綿の靴下を重ね履きする：足先だけ綿の5本指靴下を履いてからストッキングを重ねると、汗を吸ってくれます
ちょっとした工夫で、ストッキングの日でも足元が快適になりますよ♪
靴下の生乾き臭・部屋干し臭を防ぐ乾かし方
きちんと洗ったのに、乾いた靴下が雑巾のようなニオイ・・・。
それは、生乾きのあいだに増えた雑菌が原因です！
部屋干し臭を防ぐ、靴下の乾かし方のコツは
- 裏返して干す：皮脂汚れがつきやすい内側を外に出すと、乾きやすく汚れも落ちやすくなります
- 重ならないように干す：靴下どうしの間隔をあけ、風の通り道をつくると早く乾きます
- 短時間で乾かす：乾くまでに時間がかかるほど、ニオイ菌は増えていくので、扇風機やサーキュレーターを当てるのが効果的です
- 酸素系漂白剤を使う：ニオイが残るときは、酸素系漂白剤を溶かしたぬるま湯につけおきしてから洗うと、雑菌までスッキリ落とせます
乾燥機が使える靴下なら、熱でしっかり乾かすのもおすすめです。
生乾きを防ぐだけで、靴下のニオイはぐっと減りますよ。
やってはいけない！靴下のNG習慣
最後に、知らずにやりがちな「靴下のNG習慣」を確認しておきましょうね。
ふだんの何気ない習慣が、靴下のニオイを強めていることもあります！
脱いだ靴下を丸めて放置する
脱いだ靴下を丸めたまま洗濯カゴへ・・・。
これは雑菌が大よろこびです。
汗で湿ったまま放置すると、洗うまでに雑菌がどんどん増えてしまいます。
脱いだら広げておきましょう。
生乾きの靴下を履く
生乾きの靴下には、雑菌が残ったままです。
履いた瞬間から、ニオイがぶり返してしまいます。
しっかり乾かしてから履いてくださいね。
同じ靴下を毎日履く
お気に入りでも、同じ靴下の連続使用は禁物です。
靴と同じで、靴下も何足かを履きまわして、しっかり休ませてあげましょう。
化学繊維の靴下ばかり選ぶ
安くて丈夫な化繊の靴下は便利ですが、汗を吸いにくいのが弱点です。
ニオイが気になる日は、綿やウールなど吸湿性のいい素材を選んでみてくださいね♪
まとめ
子供や旦那さんが帰ってきた時に靴下がニオって玄関マットなどが・・・女性もストッキングがニオって、仕事中に困ったりしてますね。
足のニオイは、足だけでなく靴下やストッキングも一緒に対策することで、ぐっとラクになります。
「靴下のニオイ対策」は、こんな感じです♪
なかでも、汗をしっかり吸う素材を選ぶことが、ニオイを防ぐいちばんの近道です。
多汗症のわたしも、消臭靴下と5本指靴下に替えてから、ずいぶん気持ちがラクになりました。
靴下のニオイは、なかなか人には言えない悩みだけど、体質だとあきらめなくて大丈夫です！
汗を吸う靴下を選ぶだけで、足元はちゃんと変わります。
そして、足のニオイ対策は足・靴・靴下の3点セットが基本です。
靴下を整えたら、足の正しい洗い方や靴下の臭い対策も見直して、足元全体の対策は足の臭い対策まとめでくわしく解説しています。
一緒に、靴を脱ぐのが気にならない毎日を取り戻していきましょうね♪
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